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Yoga

Wann startet DEIN Yogaweg?

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Meine Arbeit richtet sich an….

  • Anfänger

  • Mittelstufe – Praktizierende

  • Personen, die besonders den physiotherapeutischen Ansatz schätzen

Ich freue mich schon auf dich!

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Würdest du gerne….

  • mehr Wissen sowie Werte rund um eine gesunde Lebensweise erlangen….?
  • Yoga oder Entspannungstechniken kennenlernen und echte Entspannung erfahren…?
  • aktiv etwas für deine Ziele tun…?

      !!!! DANN IST ES ZEIT !!!!

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Schenken Sie das Erlebnis einer effizienten Yogapraxis

 

 

YOGA – KURSE MIT LISA VALENT 

Yoga für die Stimme

Dieser Kurse widmet sich an all jene, die Yoga auch unter dem Aspekt der Stimmbildung kennenlernen wollen. Hierbei werden Körperstrukturen gelockert und die Atemorgane gestärkt. Weiters finden hier sanfte, traditionelle Klänge ihren Raum der Entfaltung. Yogische Musik inklusive. Der Kurs wendet sich an Liebhaber der Yogamusik (=Mantra), Meditationsinteressierten und an Personen, die ihrer Stimme etwas Gutes tun wollen.

 

Lerne Meditationsarten kennen

Der Meditationskurs von Lisa Valent bietet all jenen Personen, die eine für sich passende Art der Meditation entdecken wollen, die Möglichkeit, dies herauszufinden. Das Erlernen verschiedener Meditationstechniken sowie kurze Aufgaben rund um die eigene Person eröffnen neue Sichtweisen und bereichern das Leben in diversen Situationen. Vor der Teilnahme ist ein Anamnesebogen auszufüllen.

Yoga Basic (Hatha / Flow)

Der Yoga Basic Kurs richtet sich an absolute Anfänger. Er kann aber auch von Mittelstufen-Praktizierenden und Fortgeschrittenen besucht werden, wenn diese sich nochmals detaillierte Inputs zu Yoga und zur Ausführung von Asanas (Körperübungen) einholen wollen. Schritt für Schritt werden einige Asanas sowie Varianten aus dem Sonnen- und Mondgruß erarbeitet. Der Kurs startet mit der aufrechten Sitzhaltung, Körperzentrierung und Mobilisierung, erhält seinen Höhepunkt in der Ausführung von einigen Yogapositionen und Positionsverknüpfungen (Vinyasas) und endet in der fürs Nervensystem relevanten Entspannung im Liegen.

Yoga Mittelstufe (Hatha / Flow)

Der Mittelstufe – Kurs beinhaltet einen ähnlichen Stil wie der Yoga Basic Kurs – er enthält dabei allerdings eine größere Auswahl an Asanas, inklusive Peak-Asanas (Höhepunkt Asanas), welche dem Level Mittelstufe entsprechen. Basiskenntnisse in Atemführung und Core-Stabilität werden vorausgesetzt.

Yoga für die Kraft

In dieser Konzeption steht vor allem der Aspekt der Kraft im Fokus. Sowohl mental als auch körperlich werden kraftvolle Positionen ausgeführt – begleitet von einem Lächeln, Selbstwahrnehmung und den relevanten Details zur gesunden Ausführung. Von Beginn bis zum Schluss können hier auch sehr körperorientierte Personen ihrem Wunsch nach Bewegung und Kräftigung nachkommen.

Business Yoga / Firmenfitness: Gesundheitsfördernde Angebote innerhalb von Betrieben sind mir ein besonderes Anliegen. Durch regelmäßiges Business Yoga kann für Wohlbefinden und persönliche Entwicklung am Arbeitsplatz ein erheblicher Beitrag geleistet werden. Ich durfte dies in meiner bisherigen Berufslaufbahn bereits einige Male miterleben und unterstütze somit gerne die Umsetzung individueller Angebote für MitarbeiterInnen, leitende Angestellte und InhaberInnen von Unternehmen.
Mentalyoga

Im Mentalyoga werden Asana-Positionen mit positiven Sätzen versehen. Die Yoga-praktizierende Person taucht hier also nicht nur in den körperlichen Prozess ein, sondern arbeitet auch aktiv am eigenen Mindset.

Fit am Ball: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich bei rhythmischen Sounds ihrem Rückenwohl widmen wollen. Sowohl kräftigende als auch dehnende Übungen am Pezziball sorgen für einen spannenden Workout. Fließende Übergänge, Partnerübungen und spannende Inputs zum Wunderwerk Körper umrunden die gymnastische Einheit.

 

Beweggründe für einen Yogakurs oder ein Einzeltraining bei mir können sein:

……Du spürst Leistungsdruck in deinem Alltag

……Du möchtest deinen Stress-Symptomen entgegenwirken

……Du suchst in deinem Leben nach mehr Ausgeglichenheit 

……Du möchtest an deiner Beweglichkeit arbeiten 

……Du möchtest Teil eines entspannten Umfeldes sein

-> Anfragen unter info@lisavalent.com!

-> Kursinfos für die Kurse ab Oktober 2020 unter www.lisavalent.com/aktuelles/

 

Bilder von: Fotografie Kaiser, Anja S., Lisa V. 
https://www.werner-kaiser-fotografie.at/